Hierontaa, fysioterapiaa ja liikuntapalveluita sinulle, joka haluat pysyä iskusa arjessa ja vapaalla. Löydät meidät Tampereen Kalevasta.
IMG_6794_muokattu.jpg

PERSONAL TRAINING


Laadukasta fysioterapeutin toteuttamaa valmennusta

Personal training sopii arkiliikkujalle tai tavoitteelliselle treenaajalle, jossa yksilön tausta ja ominaisuudet otetaan aidosti huomioon. Ohjelma suunnitellaan niin, että se on mielekästä, vastaa täsmällisesti tavoitteisiin ja tukee treenaajan kokonaisvaltaista hyvinvointia.


PT-STARTTI 2x

200€

TREENIJAKSON PITUUS 2-3KK!

- TREENIOHJELMA
- 2x tapaamiskertaa, jotka sisältävät

- Tilannetsekkaus (testataan liikkuvuus, kehonhallinta sekä kartoitetaan treeni- ja loukkaantumistausta)
- Treeniohjelman ohjaaminen asiakkaan valitsemassa ympäristössä

- Ohjeet jokaisen harjoitteen suorittamiseen
- Sähköposti- ja puhelintuki
- Ravintovalmennus


PT 4x

350€

TREENIJAKSON PITUUS 4-6KK!

- Treeniohjelmointi, jossa ohjelma vaihtuu kaksi kertaa monipuolisuuden ja jatkuvan kehityksen takaamiseksi
- 4x tapaamiskertaa, jotka sisältävät:

- Tilannetsekkaus (liikkuvuuden ja kehonhallinnan testaus, treeni- ja vammataustan kartoitus, treenijakson suunnittelu yhdessä)
- Jokaisen ohjelman (3kpl) ohjaaminen asiakkaan valitsemassa ympäristössä

- Ohjeet jokaisen harjoitteen suorittamiseen
- Sähköposti- ja puhelintuki valmentajalta
- Ravintovalmennus


PT 7x

650€

TREENIJAKSON PITUUS 9-12KK!

- Treeniohjelmointi, jossa ohjelma vaihtuu kuusi kertaa monipuolisuuden ja jatkuvan kehityksen takaamiseksi
- 7x tapaamiskertaa, jotka sisältävät:

- Tilannetsekkaus (liikkuvuuden ja kehonhallinnan testaus, treeni- ja vammataustan kartoitus, treenijakson suunnittelu yhdessä)
- Jokaisen ohjelman (6kpl) ohjaaminen asiakkaan valitsemassa ympäristössä

- Ohjeet jokaisen harjoitteen suorittamiseen
- Sähköposti- ja puhelintuki valmentajalta
- Ravintovalmennus


Oletko valmis treenaamaan fiksummin, ei kovemmin?

Toteutamme valmennuksen aina yksilöllisesti niin, että:

  • Treeniohjelma vastaa täsmällisesti juuri sinun tavoitteisiisi

Lihaksenkasvatus? Vaivaton golf-swingi? Painonpudotus? Kivuton arki?

  • Sinut otetaan huomioon yksilönä

Mikä on liikunnallinen taustasi? Mikä on kehosi tilanne juuri nyt? Onko sinulla taustalla vammoja tai sairauksia? Mikä motivoi juuri sinua ja minkälaisesta treenauksesta et pidä?

  • Opit kehostasi lisää ja saat varmuutta treenaamiseesi

Et opi ainoastaan suoritustekniikoita, vaan ymmärrät myös miksi mitäkin tehdään. Näin saat varmuutta ja itseluottamusta treenaamiseen myös ohjauksen ulkopuolella.

  • Treenaus ei lisää vaivojasi vaan ennaltaehkäisee niitä ja tukee hyvinvointiasi

Personal Trainingin toteuttaa meillä aina fysioterapeutti, joka on ihmiskehon liikkeen ammattilainen. Kun treenaus toteutetaan kehon ehdoilla ja optimaalista liikkumista tukevalla tavalla, huomaat hyödyt elämän joka osa-alueella.


Hyvä treeniohjelma yhdistää sen mitä KEHOSI TARVITSEE ja sen mitä SINÄ HALUAT. Huonosti toimivalla olkapäällä tai jähmeällä lantiolla ei saavuteta unelmien kroppaa tai rikota ennätyksiä.