Monesti olkapääkipu ja kiertäjäkalvosin liittyy läheisesti toisinsa, vaikka kiertäjäkalvosinlihakset eivät läheskään aina ole olkapääkivun aiheuttajia. Mutta mikä on kiertäjäkalvosin ja miksi sen toimintaa on hyvä ymmärtää?
ACL-vammat eli polven eturistisiteen vammat ovat hyvin yleisiä pääsääntöisesti urheilun parissa. Polven eturistiside on suhteellisen vahva ligamentti, mutta kuitenkin altis loukkaantumiselle. Polven e…
Usein fysioterapiavastaanotolla ja joskus myös PT-asiakkaideni kanssa ollaan tilanteessa, jossa jokin vaiva tai kipu rajoittaa tai hankaloittaa liikkumista ja treenaamista. Luonnollinen reaktio on väh…
Hyvä personal trainer etsinnässä? Ei ole helppo homma! Tarjontaa on paljon ja personal trainer ei ole suojattu ammattinimike Suomessa, joten kuka tahansa voi käyttää nimikettä ja personal trainerina toimiikin ihmisiä monenlaisilla eri koulutustaustoilla. Moni fysioterapeutti, mukaan lukien minä, tekee personal trainer- tai valmennustyötä ja tämän kirjoituksen idea on avata, miten minun kohdallani fysioterapiaosaaminen näkyy valmennuksessa ja minkälaisia hyötyjä siitä voi asiakkaalle olla.
Oletko miettinyt, miten lantionpojan lihakset voisi saada toimivammaksi synnytyksen jälkeen? Oletko pohtinut, onko sinulla vatsalihasten erkaumaa? Tai onko mieltäsi askarruttanut, millaisia harjoituks…
Nilkan nyrjähdys on yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Usein nilkan nyrjähdystä näkee hoidettavan jo vanhentuneilla opeilla, kuten käyttämällä kylmähoitoa ja lepäämällä. Näiden oppien alkuperä löytyy…
Polvikivut ovat yleinen vaiva kasvuiässä olevilla lapsilla ja nuorilla ja polven alueella ilmeneekin suuri osa lasten ja nuorten rasitusvammoista. Hyvin usein lasten ja nuorten polvivaivat johtuvat ni…
Mitä on hypermobiliteetti eli yliliikkuvuus? Hypermobiliteetista tai yliliikkuvuudesta puhutaan silloin, kun nivelten liikkuvat normaalien liikeratojen yli. Yliliikkuvusoireyhtymien kirjoon kuuluu mon…
Artikkelin on kirjoittanut aiemmin Moverestilla työskennellyt Fysioterapeutti Erika Hongisto Kun työikäisillä yleistyy muun muassa niskahartiavaivat näyttöpäätetyön yleistymisen myötä, myös kouluikäis…
Kipu ja stressi eivät ole toisilleen tuntemattomia vaan kulkevat usein rinnakkain. Jos kipu on säännöllistä ja kestää normaalia kudosvaurion paranemista pidempään, voi kyse olla stressin aiheuttamasta pitkittymisestä. Stressi vaikuttaa yhdessä pelkojen ja huolien sekä muiden kuormittavien tunteiden kanssa kivun säätelyyn.
