SI-nivelen eli suoliluu-ristiluuliitoksen ongelmat saattavat olla jossakin tapauksissa alaselkä ja pakarakivun takana. Vuosikymmenien ajan SI-nivelen uskottiin aiheuttavan suuren osan alaselän kiputil…
Miten arvioida oma palautumisen taso? Hyvinvoinnin peruspalikat ovat liikunta, ravinto, stressinhallinta ja palautuminen. Yhdessä näistä muodostuu hyvinvoinnin kokonaisuus. Kolmella ensin mainitulla s…
Viime blogikirjoituksessa keskityttiin juoksutekniikkaan ja lenkkeilyyn, joka komealla kesäkelillä onkin mitä mainioin liikunnan harrastamisen muoto. Suomen kesä on kuitenkin arvaamaton ja joukkoon ma…
Kevät alkaa päästä pikkuhiljaa vauhtiin ja sama pätee kansalaisiin! Joko olet kaivanut lenkkarit, sykemittarin ja hikivanojen laikuttaman lenkkilippiksen hyllyn perältä ja kirmannut takaisin lenkkipol…
Viime vuosien aikana on uutisoitu laajalti lasten ja nuorten rasitusperäisistä urheiluvammoista. On tärkeää, että aiheesta on syntynyt keskustelua ja aihe ei myöskään ole tuulesta temmattu. Nykynuoril…
Kun puhutaan reflekseistä, niin moni saa välittömästi päähänsä mielikuvan lääkäristä napauttamassa polveen pienen vasaran kanssa. Mielikuva on oikea, mutta vain pieni osa lihasheijasteista eli lihasreflekseistä on venytysheijasteita kuten edellä mainittu polvilumpion jännettä napauttamalla aiheutettu jalan nytkähdys.
Mitä tarkoittaa hyvänlaatuinen asentohuimaus? Ihmisen tasapainoelimet sijaitsevat sisäkorvassa. Sisäkorvista löytyvät mm. kaarikäytävät, joissa on nestettä. Hyvänlaatuisessa asentohuimauksessa korvamm…
Joskus vaivoille voidaan löytää selkeitä diagnooseja ja syitä, joiden voidaan katsoa aiheuttavan kipua sekä toiminnallista haittaa. Monesti kipujen taustalta löytyy jokin haitallinen liikemalli, epäed…
Onko sinulla ollut käden, rintakehän tai niska-hartiaseudun alueella puutumisoireita, heikkoutta tai pistelyn tunnetta? Pahenevatko oireet, jos pidät käsiä kohoasennossa tai nukkuessa? Jos vastasit kyllä, kyse voi olla TOS-oireyhtymästä. Ei hätää, kyseessä on varsin yleinen oireyhtymä, jonka oireita voidaan usein vähentää merkittävästi tai poistaa kokonaan.
Oman kokemukseni mukaan ehkä noin puolet vastaantulleista on kuullut lapatuesta ja puolet eivät. Lapatuesta kuulleetkaan harvoin kuitenkaan tietävät mistä on kyse. Lapatuki tarkoittaa lapaluiden hyvää…
