Blogi

Miten arvioida oma palautumisen taso?

Miten arvioida oma palautumisen taso? Hyvinvoinnin peruspalikat ovat liikunta, ravinto, stressinhallinta ja palautuminen. Yhdessä näistä muodostuu hyvinvoinnin kokonaisuus. Kolmella ensin mainitulla s…

Avaa artikkeli

Kyykky ja lonkkakipu

Viime blogikirjoituksessa keskityttiin juoksutekniikkaan ja lenkkeilyyn, joka komealla kesäkelillä onkin mitä mainioin liikunnan harrastamisen muoto. Suomen kesä on kuitenkin arvaamaton ja joukkoon ma…

Avaa artikkeli

Refleksit kipujen aiheuttajana?

Kun puhutaan reflekseistä, niin moni saa välittömästi päähänsä mielikuvan lääkäristä napauttamassa polveen pienen vasaran kanssa. Mielikuva on oikea, mutta vain pieni osa lihasheijasteista eli lihasreflekseistä on venytysheijasteita kuten edellä mainittu polvilumpion jännettä napauttamalla aiheutettu jalan nytkähdys.

Avaa artikkeli

Hyvänlaatuinen asentohuimaus

Mitä tarkoittaa hyvänlaatuinen asentohuimaus? Ihmisen tasapainoelimet sijaitsevat sisäkorvassa. Sisäkorvista löytyvät mm. kaarikäytävät, joissa on nestettä. Hyvänlaatuisessa asentohuimauksessa korvamm…

Avaa artikkeli

TOS-oireyhtymä voi aiheuttaa muun muassa käsien puutuneisuutta

Onko sinulla ollut käden, rintakehän tai niska-hartiaseudun alueella puutumisoireita, heikkoutta tai pistelyn tunnetta? Pahenevatko oireet, jos pidät käsiä kohoasennossa tai nukkuessa? Jos vastasit kyllä, kyse voi olla TOS-oireyhtymästä. Ei hätää, kyseessä on varsin yleinen oireyhtymä, jonka oireita voidaan usein vähentää merkittävästi tai poistaa kokonaan.

Avaa artikkeli

Varaa aika

Nopea ja helppo nettiajanvaraus – katso vapaat ajat haluamallesi työntekijälle ja toimipisteelle

Siirry ajanvaraukseen

Tietosuoja- ja rekisteriseloste

Verkkokaupassa monipuoliset maksutavat