

Annina Mustonen
Koulutettu hieroja (erik. purentalihas- ja raskaushieronta), fysioterapeutti
Monet meistä kärsivät työn ja harrastusten aiheuttamista pienistä ja välillä suuremmistakin vaivoista. Toistuva ja yksipuolinen työ rasittaa kehoamme merkittävästi. Useissa harrastuksissa tapahtuu myös samoja toistuvia liikkeitä, jotka voivat olla haitaksi kehomme hyvinvoinnille. Vaivoja ja tarpeita on monenlaisia jokaisen yksilön elämäntottumuksien mukaan. Kaikille ei sovi samanlainen käsittely, joten me pyrimme selvittämään yhdessä sinun kanssasi, mitkä ovat juuri sinun tarpeesi ja toteutamme käsittelyn sen mukaan. Ajanvaraus on helppoa nettiajanvarauksella. Palvelemme myös viikonloppuisin.
Meiltä löydät saman katon alta urheiluhieronnan, klassisen hieronnan, purentalihashieronnan, raskaushieronan, osteopatian ja fysioterapian ammattilaiset ja kehonhuollon asiantuntijat. Tutustu ja lue lisää palvelusivuilta: urheiluhieronta, purentalihashieronta ja dry needling (kuivaneulaus), osteopatia ja fysioterapia.
Kaikki hierojamme ovat koulutettuja Valviran rekisteröimiä terveydenhuollon ammattihenkilöitä, joiden hieronnoista on mahdollista saada korvausta esimerkiksi työnantajalta tai eri sairaus- ja vakuutuskassoista (mm. Tampereen Kaupungin työntekijät).
Koulutettu hieroja (erik. purentalihas- ja raskaushieronta), fysioterapeutti
Fysioterapeutti (erik. äitiys- ja lantionpohjan fysioterapia), personal trainer
Fysioterapeutti (erik. purentalihakset, niska-hartiaseutu), koulutettu hieroja (erik. purentalihashieronta)
Fysioterapeutti (erik. olkapää, kyynärpää, selkä), personal trainer, koulutettu hieroja
Fysioterapeutti (erik. purentalihakset, niska-hartiaseutu), koulutettu hieroja (erik. purentalihashieronta)
Voit tilata hierojamme käymään myös työpaikalla, jolloin hieronnat voidaan toteuttaa työpäivän aikana tiloissanne tai jos haluat tarjota työntekijöille hierontaa vapaa-ajalle, niin työntekijät voivat käydä myös meidän toimipisteillämme Tampereella Kalevassa tai keskustassa yrityksen laskuun. Moverestilla hieronta-aikoja on tarjolla laajasti aamusta iltaan sekä myös viikonloppuisin. Hieronta sopii toimistotyöläisille sekä fyysistä työtä tekeville. Moverestilta saat juuri yrityksellesi sopivan palvelupaketin. Lue lisää yrityssivuiltamme.
Urheiluhieroja on käynyt koulutuksen, jossa opetellaan klassisten hierontatekniikoiden lisäksi urheilijan tarpeisiin tärkeät tekniikat. Klassisessa hieronnassa pyritään erityisesti rentouttavaan lopputulokseen kevyemmillä. Urheiluhieronnassa korostuu lihasta voimakkaammin muokkaava käsittelyote, joka voi tuntua hieman voimakkaammalta. Urheiluhieronnassa usein myös käytetään tilanteen mukaan myös erilaisia ravistelu- ja taputtelutekniikoita, joiden tavoite on vauhdittaa palautumista tai valmistaa liikuntasuoritukseen. Hierojamme hallitsevat kummatkin tekniikat ja usein käyttävät niitä lomittain, mutta voit halutessasi pyytää tietynlaista käsittelyä.
Alkuhaastattelu- ja tutkimus, jonka jälkeen tarpeidesi mukaista käsittelyä
Hieronta voi antaa helpotusta toistuvan ja yksipuolisen työn rasitukseen. Urheilija taas pystyy nopeuttamaan palautumistaan säännöllisellä lihashuollolla. Vaivoja ja tarpeita on monenlaisia jokaisen yksilön elämäntottumuksien mukaan. Kaikille ei sovi samanlainen käsittely, joten selvitämme yhdessä sinun kanssasi, mitkä ovat juuri sinun tarpeesi ja toteutamme käsittelyn sen mukaan.
Moverestin hierojat taitavat klassisen hieronnan sekä ovat koulutettuja urheiluhierojia. Lue lisää urheiluhieronnasta. Lisäksi käytämme faskia- ja triggerpistekäsittelyä mikäli sinun kehosi näitä tarvitsee.
Hierontaa voidaan käyttää muokkaavana käsittelynä, jolloin lihasjännityksiä saadaan vähennettyä. Tähän toimivat esimerkiksi trigger- ja faskiakäsittelyt. Urheiluhieronnan otteet toimivat mm. palauttavana urheiluhierontana esimerkiksi kovan urheilusuorituksen jälkeen. Klassisen hieronnan otteilla saamme rentoutettua käsiteltävää lihasta, koko kehoa ja sitä kautta myös mieltä.
Alaselkä tai hartiat jumissa? Kireät takareidet ja pohkeet?
Jokainen autonratissa tai toimistossa istunut tietää, mitä se tekee hartioille. Jumi on kova ja joskus tuloksena voi olla jopa päänsärky tai huimaus. Jos tilanne on kertaluontoinen, hieronta voi antaa tilanteeseen helpotuksen. Jos taas ongelma on kestänyt pitkään, parempi vaihtoehto voi olla fysioterapia. Fysioterapiassa etsitään syy, miksi kyseinen ongelma pysyy tai toistuu, jotta voidaan saada pysyviä tuloksia ongelman ratkaisemisessa.
Hieronnan hyödyt – vetreämpiä lihaksia ja keveämpää mieltä
Tunnet olosi vapautuneemmaksi, koska lihasjännitykset vähenevät.
Olet iloisempi ja energisempi, koska hieronnan avulla aineenvaihdunta ja verenkierto vilkastuvat, joka auttaa särkyjen lieventymiseen. Saat itsellesi omaa aikaa rentoutua.
Auttaako hieronta kipuun?
Tyypillisiä kiputilanteita joissa tulee mieleen hakeutua hierontaan, ovat esimerkiksi:
Onko hieronta sitten oikea hoitomuoto näihin tilanteisiin? Riippuu tilanteesta. Jos kipu on tullut äkillisesti esimerkiksi kaatuessa tai törmäystilanteessa suosittelemme hakeutumaan lääkärille tai fysioterapeutille. Jos taas kipu on tullut pikkuhiljaa esimerkiksi pitkäkestoisen istumatyöskentelyn, kovan urheilusuorituksen tai intensiivisen treenijakson jälkeen, voi hieronta olla oikea vaihtoehto.
Jos on epäilys, että kudokset ovat vaurioituneet, ei hieronta tällaista tilannetta korjaa. Myöskään se ei auta tilanteisiin, joissa kehon dysfunktio eli epäoptimaalinen tapa suorittaa liikettä pitää kipua yllä. Jos taas kyse on tilanteesta, jossa pehmytkudos (eli lihakset ja jänteet) on väliaikaisesti ylirasittunut, voi hieronta olla juuri oikea apu.
Olemme keränneet tähän vastauksia kysymyksiin, jotka usein askarruttavat ihmisiä jotka eivät hieronnassa ole käyneet Jos mikään näistä ei vastannut sinun kysymyksiin, otathan rohkeasti yhteyttä!