Äitiysfysioterapia on tarkoitettu raskautta suunnitteleville, raskaana oleville ja synnyttäneille naisille, jotka haluavat huolehtia kehostaan. Voit tulla äitiysfysioterapiaan vaikka synnytyksestä olisi jo pidempi aika. Sinulla voi olla jokin vaiva, mutta mitään erityistä vaivaa tai ongelmaa ei tarvitse olla. Voit tulla myös saamaan tietoa ja hyvinvointia tukevia harjoitteita, tarkistamaan tilanteesi tai ennaltaehkäisemään vaivoja. Äitiysfysioterapiasta saat myös neuvoa ja ohjausta raskauden aikaiseen sekä synnytyksen jälkeiseen liikuntaharjoitteluun.
Äitiysfysioterapia käynnillä oli lempeä tunnelma, Annina osaa ammattitaitoisesti ohjata ja kertoa, miten palautumista synnytyksen jälkeen saa edistettyä oikeilla tekniikoilla ja lempeästi, itseään ja kehoaan kuunnellen. Itselle jäi käynnistä hyvä fiilis ja koin, että käynti oli todella hyvä, koska sain vielä enemmän tietoa ja vinkkejä liittyen synnytyksestä palautumiseen. Sain myös hyvät ja selkeät ohjeet, kuinka voin kotona treenata mm lantionpohjan lihaksia.
Hinnasto
- Ensikäynti 60min – 75€ Kela-korvauksen jälkeen 60€*
- Jatkokäynti 45min – 65€ Kela-korvauksen jälkeen 50€*
- Synnytyksen jälkitarkastus 75min – 85€ Kela-korvauksen jälkeen 70€*
- Synnytykseen valmistava käynti 120min – 115€ Kela-korvauksen jälkeen 100€*
Meillä käy henkilöstöedut
Huomioithan, että hierontaa, fysioterapiaa ja osteopatiaa ei voi maksaa liikuntaedulla, vaan tarvitset hyvinvointi- tai hierontaetua.
Lue lisää henkilöstöeduista täältä.
Moverestilla äitiysfysioterapiaa tarjoavat:
Annina Mustonen
Koulutettu hieroja (erik. purentalihas- ja raskaushieronta), fysioterapeutti
Mietityttääkö jokin fysioterapiaan liittyen?
Usein kysytyistä kysymyksistä löydät (FAQ) vastaukset esimerkiksi lähete-, vakuutusyhtiö- ja sairauskassa-asioihin. Jos et löydä vastausta, ota epäröimättä meihin yhteyttä.
Annina Mustonen – äitiysfysioterapiaa Tampereen Kalevassa
Olen äiti ja fysioterapeutti, joka valmistuu keväällä 2024 ammattidoulaksi. Olen erikoistunut synnytykseen valmistavaan äitiysfysioterapiaan. Oma synnytykseni ei mennyt, kuten Strömsössä ja äidiksi kasvaminen, sekä vauva-aika oli aikamoista identiteettikriiseilyä, sekä tunnemylläkkää. Aloin hakemaan tietoa asioista ja työstämään omia kokemuksiani ja kehon tuntemuksia. Koin olevani aika yksin kokemuksieni kanssa, eikä tiedon löytäminen ollut helppoa. En kokenut saavani tarvitsemaani tukea tarjolla olevista peruspalveluista. Siksi olen nyt tässä, sinua varten. Lue lisää Anninasta
Askarruttaako sinua jokin seuraavista:
- Voinko valmistaa kehoa raskausaikaan tai synnytykseen jo silloin, kun lapsitoive on vielä haaveena?
- Millaista liikuntaa on turvallista harrastaa raskausaikana?
- Pitäisikö lantionpohjaa treenata raskausaikana? Entä synnytyksen jälkeen?
- Miten voisin valmistaa kehoa synnytykseen?
- Miten ehkäistä repeämiä synnytyksessä?
- Miten kestää synnytystuntemuksia ja miten edistää synnytystä sen eri vaiheissa?
- Miten aloittaa liikunta synnytyksen jälkeen ja miten tukea palautumista?
- Mitä pitäisi tietää vatsalihasten erkaumasta?
- Miten sektioon voi valmistautua ja miten tukea siitä palautumista?
Mitä äitiysfysioterapiakäynti usein sisältää?
Käyntisi alussa käydään tilanteesi ja toiveesi läpi. Saat muutamia lempeitä harjoitteita, jotka voit sulauttaa helposti arkeen. Sinun tuntemustesi mukaan pohditaan jatkokäynnit. Ehkä haluat valmistautua raskauteen ja synnytykseen useammalla käynnillä ja tulla synnytyksen jälkeen fysioterapeuttiseen jälkitarkastukseen tai haluat ottaa vain yhden käynnin. Voit myös käyttää tukena raskaushierontaa. Erikoisosaamisalueeni on synnytykseen valmistavassa äitiysfysioterapiassa. Teen myös synnytyksen jälkeistä äitiysfysioterapiaa jälkitarkastuksen osalta. Mikäli kaikki on hyvällä mallilla ja on aika palata takaisin harrastusten tai kuntosaliharjoittelun pariin, niin ohjaan sinut Moverestin personal trainereille/valmentajille. Lisää valmennuspalveluista.
Äitiysfysioterapian hyödyt:
- Saat tietoa, miten tukea kehoa ennen raskautta, raskausaikana tai synnytyksen jälkeen
- Saat lempeitä työkaluja tilanteesi parantamiseksi, sekä läsnäoloni ja tukeni
- Saat varmuutta raskausajan-/ synnytyksen jälkeisen ajan liikuntaan
- Saat varmemmin hyvän synnytyskokemuksen (sektio / alatiesynnytys), kun olet valmistautunut siihen
- Saat työkaluja, joilla tukea kehoasi läpi synnytyksen ja sitä kautta edistää synnytyksen kulkua
- Saat apua keskivartalon tukemiseen ja lantionpohjan vahvistamiseen, sekä rentouttamiseen. Niillä on tärkeä rooli niin raskausaikana, kuin synnytyksessäkin
- Pystyt ennaltaehkäisemään repeämiä ja tukemaan kehon palautumisprosessia
Liittyvät artikkelit
Millaista on raskaushieronta ja milloin voi tulla hierontaan synnytyksen jälkeen?
Raskaushieronta on suunnattu sinulle, jos olet raskaana tai palautumassa synnytyksestä. Raskaushieronta on yhteisnimitys hieronnalle ennen synnytystä ja sen jälkeen tapahtuvalle, palauttavalle hieronn…
Synnytyksen jälkeinen palautuminen – 6 yleisintä kysymystä
Oletko miettinyt, miten lantionpojan lihakset voisi saada toimivammaksi synnytyksen jälkeen? Oletko pohtinut, onko sinulla vatsalihasten erkaumaa? Tai onko mieltäsi askarruttanut, millaisia harjoituks…
