Personal training sopii niin arkiliikkujalle kuin tavoitteellisellekin treenajalle. Liikunnallinen taustasi, kehosi ominaisuudet ja arkesi haasteet otetaan aidosti huomioon. Ohjelma suunnitellaan niin, että se on mielekästä, vastaa täsmällisesti tavoitteisiisi ja tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiasi.
Fysioterapeuttisella otteella suunniteltu treenaus yhdistää henkilökohtaiset tavoitteesi ja sen mitä kroppasi tarvitsee. Huonosti toimivalla olkapäällä tai kipeällä alaselällä ei saavuteta unelmien kroppaa tai rikota ennätyksiä. Oletko valmis treenaamaan fiksummin?
Hinnasto
- Valitse PT-Startti tai treeniohjelma haluamallasi määrällä tapaamisia – Suosittelemme uudelle asiakkaalle PT-Starttia. Valmennuksen pituus paketista riippumatta on lähtökohtaisesti n. 2kk.
- PT-Startti – 270€
- Treeniohjelma (etävalmennus) – 100€
- Tapaamiset – 85€/kpl
- Huom! PT-paketit tulee käyttää 12kk sisällä ostamisesta.
Meillä käy henkilöstöedut
Huomioithan, että hierontaa, fysioterapiaa ja osteopatiaa ei voi maksaa liikuntaedulla, vaan tarvitset hyvinvointi- tai hierontaetua.
Lue lisää henkilöstöeduista täältä.
Personal Trainingia tarjoaa:
Tuukka Tolvanen
Fysioterapeutti (erik. olkapää ja hartiaseutu) fysiikkavalmentaja/personal trainer, koulutettu hieroja
Johannes Peltonen
Fysioterapeutti (erik. olkapää, kyynärpää, selkä), personal trainer, koulutettu hieroja
Joni Puhakka
Fysioterapeutti (urheiluvammat, alaraajat, pallo- ja mailapelit), koulutettu hieroja
Niina Luhtasaari
Fysioterapeutti (erik. purentalihakset, niska-hartiaseutu), koulutettu hieroja (erik. purentalihashieronta)
Valmennus alkaa alkukartoituksesta
Alkukartoituksessa käydään läpi tavoitteesi sekä tehdään esimerkiksi liikkuvuuden ja kehonhallinnan testejä, jotta ohjelma voidaan suunnitella juuri sinulle sopivaksi.
Yksityinen kuntosali ja laadukas treenisovellus
Tapaamiset toteutetaan lähtökohtaisesti keskustan toimipisteellämme, jossa on kattava välineistö ja rauhallinen ympäristö. Pelkästään käyntien varassa ei tarvitse olla, sillä valmennettavalla on myös pääsy Sportyplanner-treenisovellukseen, josta löytyy video-ohjeistus kaikkiin liikkeisiin.
Etsitkö valmennusta tai personal trainingia pääkaupunkiseudulla? Suosittelemme yhteistyökumppaniamme R5-valmennuskeskusta Helsingissä:
R5-valmennuskeskus – Personal trainer Helsinki
Valmennusten sisältö
PT-Startti on uuden asiakkaan valinta:
- Treeniohjelma noin 2 kuukaudeksi
- Alkukartoitus 45min
- Kaksi maks. 75min treenitapaamista Moverestin kuntosalilla
PT-Startin hinta: 270€
Jatkovalmennus PT-Startin jälkeen:
- Treeniohjelma noin 2 kuukaudeksi
- Treenitapaamisia sovitaan tarvittava määrä
- Voidaan toteuttaa myös täysin etänä
Hinta koostuu treeniohjelmasta ja tapaamisten määrästä:
Treeniohjelma (etävalmennus): 100€
Tapaamiset: 85€/kpl
Esimerkki: PT-Startin jälkeen sovitaan jatkovalmennus, jonka aikana tavataan kerran. Hinta: 100€ + 1×85€ = 185€
Paketista riippumatta valmennus sisältää aina:
- Yksilöllisesti suunniteltu, tavoitteisiisi tähtäävä harjoitusohjelma
- Käyttöoikeus Sportyplanner-sovellukseen, jossa on harjoitusohjelman ohjeistus video- ja kuvaohjeilla
- Muutokset ohjelmaan tarvittaessa valmennuksen aikana
- Yhteydenpito ja tuki puhelimitse (esim. WhatsApp tai puhelut) ja sähköpostitse
