Fysioterapia Tampere Kaleva ja keskusta
Fysioterapialla parannetaan liikkumista ja toimintakykyä asiakkaan tavoitteiden ja toiminnan vaatimalle tasolle. Usein asiakkaalla on vaiva tai kipu, josta on tavoite päästä eroon. Fysioterapiaan et tarvitse lääkärin lähetettä.
Moverest tarjoaa laadukasta fysioterapiaa Tampereen Kalevassa ja keskustassa. Asiantuntevat fysioterapeuttimme Tampereella ovat sitoutuneet tuottamaan parasta mahdollista palvelua juuri sinun tilanteeseesi.
UUTTA: Saat 15€/käynti Kela-korvauksen pois hinnasta heti kassalla – ei lomakkeiden pyörittelyä! Lue lisää (FAQ)
“Todella hyvää ja asiantuntevaa palvelua. Käynneiltä jäi tunne, että tulin kuulluksi ja sain avun myös sellaisiin ongelmiin, joita en ollut itse vielä tiedostanut.”
Merja, 35
Arvostelujen keskiarvo 4,9/5 ⭐⭐⭐⭐⭐
Olemme toimineet jo vuodesta 2018 ja auttaneet yli 10 000 asiakasta.
Hinnasto
Suluissa hinta 1.1.2026 alkaen
- 45min – 65€ (69€) – Kela-korvauksen jälkeen 50€*
- 60min – 75€ (79€) – Kela-korvauksen jälkeen 60€*
Meillä käy henkilöstöedut
Huomioithan, että hierontaa, fysioterapiaa ja osteopatiaa ei voi maksaa liikuntaedulla, vaan tarvitset hyvinvointi- tai hierontaetua.
Lue lisää henkilöstöeduista täältä.
Fysioterapia Tampereen keskustan toimipisteellä
Keskustan toimipiste sijaitsee Tampereella Sorsapuiston ja Tullintorin välissä osoitteessa Åkerlundinkatu 2, kerros 4. Tullin alueelle pääset kätevästi sekä julkisia kulkuneuvoja käyttämällä että autolla.
Toimipisteellä on viisi hoitohuonetta sekä oma kuntosali, mikä mahdollistaa monipuolisten harjoitteiden henkilökohtaisen ohjaamisen.
Fysioterapia Tampereen Kalevan toimipisteellä
Kalevan toimipiste sijaitsee Kalevan Prisman vieressä osoitteessa Rieväkatu 2. Sijainti on helposti saavutettavissa julkisilla, sillä ratikkapysäkki on heti toimipisteen edustalla.
Toimipisteellä on kolme hoitohuonetta sekä oma harjoittelutila, mikä mahdollistaa monipuolisten harjoitteiden henkilökohtaisen ohjaamisen.
Asiakkaidemme kokemuksia fysioterapiasta Tampereella:
”Rento vastaanotto sekä mukava ja kannustava fysioterapeutti. Apua sain heti vaivoihin ja tulen jatkossakin turvautumaan Moverestiin ❤️” – Sanna, 49v
”Asiallinen ja mukava palvelu ja sain vihdoin apua vaivaani. Tulin kuulluksi ja sain liikkeet, jotka sopivat juuri minulle. Paras fysioterapia käynti ikinä.” – Disa, 29v
”Tuleminen ensimmäiselle käynnille oli mukava ja helppo. Henkilökunta otti asian ammattitaitoisesti haltuun ja minulle jäi fiilis aidosta hoidon eteenpäin viemisestä lyhyellä ja pitkällä tähtäimellä. Kiitos!” – Marko, 37v
”Hyvin toimi kaikki. Ajan sai varattua nopeasti ja akuutit vaivat saivat helpotusta ensimmäisillä hoitokerroilla. Oli hienoa, että sain myös muutamia jumppaliikkeitä”
”Käynneillä tulee tunne, että palveluntarjoaja on kiinnostunut keksimään juuri minulle sopivat tavat toimia ja asenne on ihanan kannustava.”
Fysioterapeutit Tampereen keskustan pisteellä
Mari Mäkitalo (vanhempainvapaalla)
Fysioterapeutti (alaraajat, selkä, olkapää), koulutettu hieroja
Tuukka Tolvanen
Fysioterapeutti (erik. olkapää ja hartiaseutu) fysiikkavalmentaja/personal trainer, koulutettu hieroja
Johannes Peltonen
Fysioterapeutti (erik. olkapää, kyynärpää, selkä), personal trainer, koulutettu hieroja
Joni Puhakka
Fysioterapeutti (urheiluvammat, alaraajat, pallo- ja mailapelit), koulutettu hieroja
Niina Luhtasaari
Fysioterapeutti (erik. purentalihakset, niska-hartiaseutu), koulutettu hieroja (erik. purentalihashieronta)
Maija Mustonen
Fysioterapeutti (erik. fyysiset taitelijat, alaselän, lonkan ja säärten alueen kiputilat)
Fysioterapeutit Tampereen Kalevan pisteellä
Mari Mäkitalo (vanhempainvapaalla)
Fysioterapeutti (alaraajat, selkä, olkapää), koulutettu hieroja
Joni Puhakka
Fysioterapeutti (urheiluvammat, alaraajat, pallo- ja mailapelit), koulutettu hieroja
Niina Luhtasaari
Fysioterapeutti (erik. purentalihakset, niska-hartiaseutu), koulutettu hieroja (erik. purentalihashieronta)
Usein kysyttyä fysioterapiasta:
Voit itse valita minne haluat mennä fysioterapiaan. Tervetuloa siis meille fysioterapiaan maksusitoumuksella.
Monella on käsitys, että hieronta on suuressa roolissa fysioterapiassa. Näin ei kuitenkaan useimmissa tapauksissa ole.
Fysioterapeutin päätehtävä on selvittää, mikä vaivan syy on ja miten kehon liikkumistapaa ja siihen kohdistuvaa rasitusta tulisi muokata, jotta vaivan kanssa pärjäisi paremmin tai siitä pääsisi eroon. Fysioterapeutin työ on melkoista salapoliisityötä: fysioterapiassa tutkitaan, testataan ja arvioidaan asiakkaan liikkumistapaa. Lisäksi ohjataan erilaisia harjoitteita ja annetaan neuvoja, miten vaiva tulisi ottaa arjessa huomioon. Fysioterapeutti saattaa käyttää myös samantapaisia käsittelytekniikoita, joita hieronnassa käytetään, jos kokee hoidon kannalta tarpeelliseksi vaikuttaa kudosten aineenvaihduntaan tai hermostoon.
Hieronnassa keskitytään saamaan nopea vaikutus haluttuun kehonosaan ja se sopii esimerkiksi tilanteisiin, joissa kudosten aineenvaihdunta on rajoittunut esimerkiksi ylirasituksen vuoksi tai tilanteisin jossa tietyn alueen kipua halutaan nopeasti lievittää. Hieronnalla voidaan kiihdyttää aineenvaihduntaa, rentouttaa lihaksia ja vähentää kipua.
1.5.2025 Kela-korvaus on palannut fysioterapiaan. Korvaus on 15€/kerta (riippumatta käynnin pituudesta) ja 4krt/vuosi/henkilö. Olet oikeutettu korvaukseen, mikäli omistat voimassa olevan Kela-kortin tai Kelan myöntämän europpalaisen sairaanhoitokortin. Asiakkaan tulee pystyä todistamaan olevansa oikeutettu korvaukseen.
Vähennämme Kela-korvauksen kassalla, eli maksat esimerkiksi tunnin fysioterapiasta 60€ (hinta ilman Kela-korvausta 75€).
Moverest Oy hakee asiakkailta vähennetyt Kela-korvaukset Kelalta.
Huom! Kiirellisesti voimaan tulleen lain vuoksi Moverest Oy:lla ei ole keinoa tarkistaa, onko asiakas käyttänyt Kela-korvauksiaan (maksimissaan 4krt/vuosi/hlö) muualla, kuin Moverestilla. Asiakkaan tulee itse olla tietoinen käyttämistään korvauskertojen määrästä. Mikäli olemme vähentäneet kassalla asiakkaalta Kela-korvauksen, mutta neljä käyttökertaa on jo täyttynyt, pidätämme oikeden laskuttaa asiakasta jälkikäteen näiden käyntien osalta. Vuoden 2025 osalta neljä kertaa lasketaan 1.5.-31.12.2025 ajanjaksolta, eli alkuvuodesta tapahtuneita fysioterapiakäyntejä ei lasketa.
Voit varata suoraan ajan meille fysioterapiaan. Kätevimmin tämä hoituu nettiajanvarauksessamme, mutta voit myös varata ajan puhelimitse.
Suosittelemme ottamaan lähetteen mukaan, mutta hinnan kannalta lähetteellä ei ole merkitystä; olet joka tapauksessa oikeutettu Kela-korvaukseen. Lähete on lähinnä lääkärin arvio siitä, että voisit hyötyä fysioterapiasta ja se voi antaa fysioterapeutille tärkeää tietoa hoitolinjasta.
- Smartum
Smartumin hierontasaldoa voi käyttää myös fysioterapiaan, mikäli fysioterapia on mainittu yrityksesi työterveyshuoltoa koskevassa sopimuksessa. Kysy lisää työnantajaltasi. - ePassi
Hyvinvointiedulla voi maksaa fysioterapiaa, jos työnantajasi ei ole rajoittanut hyvinvointipalvelun käyttöä tiettyihin palveluihin. Näet palvelutarjonnan ePassi-tililtäsi. - Edenred
Jos yritys on maininnut työterveyssopimuksessaan fysioterapian kuuluvan työterveyspakettiin, Edenred Hieronta -etua voi käyttää myös fysioterapiapalveluiden maksamiseen. Tässä tapauksessa yrityksen tulee valita fysioterapia edun piiriin työnantajaportaalissa Edenred Hieronta -edun yhteydessä. Virike-etua ei voi käyttää fysioterapiaan.
Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?
Katso kaikki usein kysytyt kysymykset FAQ:sta tai ota yhteyttä meihin!
Fysioterapiaa voit maksaa myös henkilöstöeduilla (ePassi, Smartum, Edenred)
Kuulutko työnantajan vakuutus- tai sairauskassaan?
Voit hakea korvauksia fysioterapian kustannuksista.
Hyvä fysioterapeutti Tampereella
Tutustu ammattitaitoisiin fysioterapeutteihimme ja valitse paras juuri sinun tilanteeseesi.
Fysioterapeuttiemme kirjoittamia artikkeleita
Mikä ero on Smartum-, Epassi- ja Edenred-eduilla?
Smartum-, ePassi- ja Edenred-kortit ovat Suomen kolme suurinta sähköistä henkilöstöetujärjestelmää, joilla työnantajat tarjoavat työntekijöilleen hyvinvointietuja.
Vapaat painot, laitteet ja kehonpainoharjoittelu voimaharjoittelussa – hyödyt ja rajoitteet
Voimaharjoittelussa on kolme pääasiallista menetelmää: vapaat painot, laitteet ja kehonpainoharjoittelu. Jokaisessa näistä on omat vahvuutensa ja rajoitteensa, ja parhaan harjoittelumuodon valinta rii…
Fysioterapiaa Tampereella asiakaslähtöisesti ja tehokkaasti
Moverestin fysioterapiassa asiakas on aktiivisessa roolissa ja häntä kuunnellaan. Asiakkaan lähtötilanne ja tavoitteet määrittävät fysioterapian luonteen ja tahdin. Fysioterapia perustuu tutkittuun tietoon ja sen keinoja ovat arviointi, ohjaus, kivunhallinta, yksilölliset harjoitteet ja manuaalinen terapia. Tutkimisen pohjalta sinulle annetaan arkeesi sopivia harjoitteita, joilla ongelmasi korjataan. Fysioterapiakäynnillä ohjatut harjoitteet saat lisäksi videoituna itsellesi, jotta niitä on helppo toteuttaa itsenäisesti.
Valitse sinun tarpeisiisi erikoistunut fysioterapeutti Tamperella:
- Alaraajavaivat, kuten jalkaterä, nilkka, polvi ja lonkka: Joni Puhakka, Mari Mäkitalo, Tuukka Tolvanen
- Selkävaivat: Johannes Peltonen
- Olkapään ja kyynärpään vaivat: Johannes Peltonen, Tuukka Tolvanen
- Niska- ja hartiaseudun vaivat: Niina Luhtasaari, Tuukka Tolvanen
- Purentaongelmat ja pääkivut: Niina Luhtasaari
- Pidempiaikaiset vaivat ja ongelmat, faskiamanipulaatio: Timo Vartiainen (lue lisää faskiamanipulaatiosta)
- Nuorten rasitusvammat: Joni Puhakka
- Urheilufysioterapia: Joni Puhakka, Tuukka Tolvanen
- Fyysiset taiteilijat: Maija Mustonen
Otamme fysioterapia-asiakkaita vastaan sekä Kalevan toimipisteellä Rieväkadulla että Keskustan toimipisteellä Åkerlundinkadulla.
Fysioterapia toteutetaan sinulle sopivalla tavalla
- Yksilöllisten harjoitteiden ohjaus
- Kanssasi yhdessä mietitty jatkosuunnitelma
- Tilannekohtaisesti ohjeet voidaan antaa sähköisesti video/kuvamuodossa – ei enää paperisia ohjeita hukattavaksi
Miten fysioterapia ja hieronta eroavat toisistaan?
Fysioterapialla pyritään vaikuttamaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin pidemmällä aikavälillä, kun taas hieronta voi auttaa lyhytaikaisesta kuormituksesta johtuvissa vaivoissa. Fysioterapiaa tarvitaan usein tapauksissa, joissa vaiva on jatkunut pidempään ja kipuun vaikuttavia tekijöitä on useampia. Fysioterapiakäynnillä vaivan aiheuttajan selvittäminen on ensisijaista kuitenkaan kivunlievitystä unohtamatta. Fysioterapiakäynniltä saat myös mukaasi ohjeita, joiden avulla saat omatoimisesti edistettyä vaivasta kuntoutumista. Fysioterapian tehokkuus perustuu asteittain haastavammaksi koostuvista harjoitteista ja saat jokaisella käyntikerralla juuri kyseiseen tilanteeseen sopivia kotiohjeita. Fysioterapian osana voidaan käyttää myös hierontaa ynnä muita manuaalisen käsittelyn muotoja sekä kinesioteippausta tilanteen mukaan.
Kela-korvaus fysioterapiasta – miten se toimii?
1.5.2025 palannut Kela-korvaus helpottaa kustannuksia ja tekee kuntoutuksesta saavutettavampaa.
Korvaus on 15€/kerta (riippumatta käynnin pituudesta) ja 4krt/vuosi/henkilö. Olet oikeutettu korvaukseen, mikäli omistat voimassa olevan Kela-kortin tai Kelan myöntämän europpalaisen sairaanhoitokortin. Asiakkaan tulee pystyä todistamaan olevansa oikeutettu korvaukseen.
Vähennämme Kela-korvauksen kassalla, eli maksat esimerkiksi tunnin fysioterapiasta 60€ (hinta ilman Kela-korvausta 75€).
Moverest Oy hakee asiakkailta vähennetyt Kela-korvaukset Kelalta.
Fysioterapia Tampereella erilaisten rasitusvammojen hoitoon
Yleisimmät rasitusvammat ja miten fysioterapia auttaa
Rasitusvammat syntyvät, kun kudos kuormittuu enemmän kuin mihin se on tottunut. Tyypillisiä rasitusvammoja ovat akillesjänteen kiputilat, plantaarifaskiitti, juoksijan polvi, hyppääjän polvi, penikkatauti sekä olkapään kiertäjäkalvosimen ärsytys. Fysioterapia rasitusvammoihin alkaa aina kivun ja kuormitusärsykkeiden kartoituksella. Hoitoon voi sisältyä manuaalista terapiaa, lihasjännitysten vapauttamista, liikkuvuusharjoitteita sekä etenkin asteittain etenevää, yksilöllisesti suunniteltua voimaharjoittelua. Fysioterapeutti ohjaa asiakkaalle turvallisen kuormituksen palautumismallin, jossa kudos saa aikaa rauhoittua, mutta myös vahvistua. Tavoitteena on palauttaa täysi toimintakyky ja ehkäistä vamman uusiutuminen.
Fysioterapia ennen ja jälkeen leikkauksen
Valmistautuminen leikkaukseen – preoperatiivinen fysioterapia Tampereella
Fysioterapia ennen leikkausta valmistaa kehoa toimenpiteeseen ja nopeuttaa toipumista. Preoperatiivinen fysioterapia voi sisältää lihasvoiman ja liikkuvuuden ylläpitoa, kipua vähentäviä harjoitteita sekä liikkumisen ohjeistusta.
Leikkauksen jälkeinen kuntoutus – turvallinen ja suunnitelmallinen eteneminen
Leikkauksen jälkeen fysioterapian tavoitteena on turvallinen arkeen palaaminen, liikeratojen palauttaminen ja kudosten oikea-aikainen kuormittaminen. Alkuvaiheessa keskitytään turvotuksen hallintaan, kivunhoitoon ja kevyisiin aktivaatioharjoitteisiin. Toipumisen edetessä fysioterapia sisältää progressiivista lihasvoiman ja tasapainon harjoittelua sekä normaalien liikkumismallien palauttamista. Jokaisen asiakkaan kuntoutus etenee leikkauksen laadun ja yksilöllisen toipumisnopeuden mukaan.
Urheilufysioterapia Tampere – tehokasta hoitoa urheilijoille
Miten urheilijoiden fysioterapia eroaa perinteisestä fysioterapiasta?
Urheilufysioterapia eroaa tavallisesta fysioterapiasta ennen kaikkea kuormituksen, suorituskyvyn ja lajikohtaisten vaatimusten huomioimisessa. Urheilijoilla hoitopolku suunnitellaan tukemaan sekä nopeaa palautumista että suorituskyvyn optimointia.
Lajikohtainen arviointi ja suorituskyvyn optimointi
Fysioterapeutti arvioi liikemalleja, lihastasapainoa, voimantuottoa ja kehon hallintaa juuri lajin vaatimusten näkökulmasta — oli kyseessä sitten juoksu, jääkiekko, salibandy tai voimanosto. Hoito voi sisältää manuaalista terapiaa, lihasaktivaatioita, faskiakäsittelyä, voimaharjoittelua ja räjähtävyyden kehittämistä. Tavoitteena ei ole pelkästään vammojen hoito, vaan niiden ennaltaehkäisy ja urheilijan suorituskyvyn pitkäjänteinen kehittäminen.
Mitä fysioterapiassa tehdään alussa ja kuinka monta käyntiä tarvitaan?
Tutkiminen, tavoitteiden asettaminen ja ensimmäiset hoidot
Ensimmäinen fysioterapiakäynti alkaa aina perusteellisella haastattelulla, jossa käydään läpi oireet, aiemmat vammat, elämäntavat ja tavoitteet. Sen jälkeen tehdään fysioterapeuttinen tutkimus: liikkeen analyysi, liikkuvuuden ja voimatasojen arviointi sekä tarvittaessa erityistestit. Tutkimuksen perusteella fysioterapeutti antaa selkeän diagnoosin tai toimintakykyarvion ja laatii yksilöllisen hoitosuunnitelman. Ensikäyntiin sisältyy yleensä myös ensimmäiset hoitotoimenpiteet — esimerkiksi manuaalista terapiaa, kevyt harjoitusohjelma tai ohjeita arjen ergonomiaan. Tavoitteena on, että asiakas ymmärtää tilanteensa, saa konkreettisen suunnitelman ja lähtee vastaanotolta oloaan parempana.
Kuinka monta fysioterapiakäyntiä yleensä tarvitaan?
Fysioterapiakäyntien määrä riippuu täysin asiakkaan vaivasta, sen kestosta ja tavoitteista. Äkillisiin kiputiloihin tai lieviin rasitusvammoihin riittää usein 1–3 käyntiä yhdistettynä kotiharjoitteluun. Pitkäkestoiset tai krooniset oireet voivat vaatia 5–10 hoitokertaa, jotta kudokset vahvistuvat ja liikkumismallit korjaantuvat pysyvästi. Leikkausten jälkeisessä tai vaativassa kuntoutuksessa käyntejä voidaan tarvita pidemmällä aikavälillä, esimerkiksi useita kuukausia säännöllisesti. Fysioterapeutin tehtävä on aina arvioida hoidon tarve yksilöllisesti ja varmistaa, että kuntoutus etenee mahdollisimman tehokkaasti, turvallisesti ja tavoitteellisesti.
Yleisimmät polvivaivat ja niiden fysioterapia
Polvivaivat ovat yksi yleisimmistä syistä hakeutua fysioterapiaan ja ne voivat johtua rasituksesta, urheiluvammoista tai iän mukanaan tuomista muutoksista. Tavallisia polviongelmia ovat hyppääjän polvi, juoksijan polvi, etu- tai takaristisiteen tai sivusiteiden vammat, nivelkierukan ärsytys, polvilumpion toimintahäiriöt sekä nivelrikkoon liittyvät kivut. Polvi voi myös turvota, naksua tai tuntua pettävän portaissa tai juostessa. Fysioterapia keskittyy yleensä lihasvoiman, liikkuvuuden ja hallinnan kehittämiseen sekä nivelen kuormituksen optimointiin. Oikein kohdennettu fysioterapia Tampereella voi nopeuttaa palautumista, vähentää kipua ja ehkäistä ongelmien uusiutumista.
Yleisimmät selkävaivat ja niiden fysioterapia
Selkävaivat ovat yksi tavallisimmista syistä hakea apua fysioterapeutilta, myös Moverestilla. Selkävaivat voivat johtua esimerkiksi lihasjännityksestä, fasettinivelten ärsytyksestä, välilevyn pullistumista, iskias-tyyppisistä oireista tai pitkäaikaisesta kuormituksesta. Tyypillisiä oireita ovat alaselän kipu, säteilytuntemukset jalkaan, jäykkyys sekä liikerajoitukset. Fysioterapia keskittyy usein liikkuvuuden palauttamiseen, tukilihasten vahvistamiseen ja kuormituksen jakautumiseen vaikuttaviin tekijöihin. Yksilöllinen harjoittelu ja manuaalinen terapia auttavat vähentämään kipua sekä ennaltaehkäisemään uusiutuvia selkäongelmia.
Yleisimmät niskavaivat ja niiden fysioterapia
Niskavaivat liittyvät usein istumatyöhön, stressiin tai huonoon työergonomiaan. Yleisiä niskavaivoja ovat niskalihasten jännitystilat, päänsärkyä aiheuttavat lihaskireydet, hermopinteet sekä yläselän ja lapojen alueen toimintahäiriöt. Oireina voi olla jäykkyyttä, päänsärkyä, hartiakipua tai säteilyä käsivarteen. Fysioterapiassa keskitytään niskan ja yläselän liikkuvuuden parantamiseen, lihastasapainon palauttamiseen sekä ergonomian optimointiin. Säännöllisellä harjoittelulla voidaan tehokkaasti vähentää niskakipua ja ehkäistä sen uusiutumista.
Yleisimmät olkapäävaivat ja niiden fysioterapia
Olkapäävaivat ovat hyvin yleisiä ja yksi tavallisimmista syistä hakeutua fysioterapiaan Tampereella. Tyypillisiä olkapään ongelmia ovat kiertäjäkalvosimen jänneärsytys, impingement-oireyhtymä, hauislihaksen pitkän pään tulehdus, lavan alueen toimintahäiriöt sekä olkanivelen instabiliteetti eli löysyys. Monet olkapäävaivat syntyvät toistokuormituksesta, heikosta lavan hallinnasta tai äkillisestä vammasta, kuten kaatumisesta tai nostoliikkeestä. Oireita voivat olla kipu käden nostoissa, heikentynyt voima, yöllinen särky tai liikerajoitukset. Fysioterapiavastaanotolla olkapäävaivojen hoito perustuu tavallisesti lihastasapainon parantamiseen, kuormituksen säätelyyn, hallintaharjoitteluun ja tarvittaessa manuaaliseen terapiaan. Varhainen hoito nopeuttaa toipumista ja ehkäisee oireiden pitkittymistä.
Yleisimmät nilkkavaivat ja niiden fysioterapia
Nilkkavaivat ovat yleisiä niin urheilijoilla kuin arjen tapaturmissa, ja Moverestin fysioterapiavastaanotolla nilkan kuntoutus on tuttua puuhaa. Tavallisimpia nilkkaongelmia ovat nilkan nyrjähdykset (inversiovammat), nivelsidevauriot, akillesjänteen ärsytys, rasitusvammat sekä nilkan epävakaus. Nyrjähdyksen jälkeen nilkka voi jäädä kipeäksi, turvonneeksi tai tuntua löysältä pitkään ilman oikeanlaista kuntoutusta. Fysioterapiassa keskitytään liikkuvuuden palauttamiseen, lihasvoiman ja hallinnan parantamiseen sekä nilkan tukevuuden vahvistamiseen. Hyvin toteutettu kuntoutus vähentää uusintavammojen riskiä ja palauttaa toimintakyvyn nopeasti.
Yleisimmät kyynärpäävaivat ja niiden fysioterapia
Kyynärpäävaivat ovat yleisiä erityisesti toistotyötä tai urheilua harrastavilla, ja niiden hoitoon fysioterapialla on paljon annettavaa. Tunnetuimpia kyynärpääongelmia ovat tenniskyynärpää (lateraalinen tendinopatia), golfkyynärpää (mediaalinen tendinopatia), ojentaja- tai hauisjänteen oireilut sekä erilaiset hermopinteet. Oireena on usein kipu puristusotteessa, heikentynyt voima tai paikallinen arkuus kyynärpään alueella. Fysioterapia sisältää lihasharjoittelua, kuormituksen säätelyä, manuaalista terapiaa ja tarvittaessa teippausta. Oikein kohdennettu kuntoutus voi nopeuttaa palautumista merkittävästi ja ehkäistä vaivojen pitkittymistä.
