Nilkan nyrjähdys ja hoito 2020-luvulla
Nilkan nyrjähdys on yksi yleisimmistä urheiluvammoista. Usein nilkan nyrjähdystä näkee hoidettavan jo vanhentuneilla opeilla, kuten käyttämällä kylmähoitoa ja lepäämällä. Näiden oppien alkuperä löytyy…
Blogi
Lasten yleisiä polvivaivoja sekä niiden fysioterapia
Polvikivut ovat yleinen vaiva kasvuiässä olevilla lapsilla ja nuorilla ja polven alueella ilmeneekin suuri osa lasten ja nuorten rasitusvammoista. Hyvin usein lasten ja nuorten polvivaivat johtuvat ni…
Yliliikkuvuus ja sen fysioterapia
Mitä on hypermobiliteetti eli yliliikkuvuus? Hypermobiliteetista tai yliliikkuvuudesta puhutaan silloin, kun nivelten liikkuvat normaalien liikeratojen yli. Yliliikkuvusoireyhtymien kirjoon kuuluu mon…
Lasten ja nuorten fysioterapia – mihin kaikkeen siitä voi olla apua ja mitä erityispiiretitä siihen liittyy?
Artikkelin on kirjoittanut aiemmin Moverestilla työskennellyt Fysioterapeutti Erika Hongisto Kun työikäisillä yleistyy muun muassa niskahartiavaivat näyttöpäätetyön yleistymisen myötä, myös kouluikäis…
Stressin oireet fysioterapian näkökulmasta
Kipu ja stressi eivät ole toisilleen tuntemattomia vaan kulkevat usein rinnakkain. Jos kipu on säännöllistä ja kestää normaalia kudosvaurion paranemista pidempään, voi kyse olla stressin aiheuttamasta pitkittymisestä. Stressi vaikuttaa yhdessä pelkojen ja huolien sekä muiden kuormittavien tunteiden kanssa kivun säätelyyn.
Mistä niskakivut johtuvat? Miksi niska on jumissa?
Onko sinulla ollut niskakipuja? Et ole yksin sillä niska- ja hartiakipuja esiintyy noin yli 50%:lla aikuisväestöstä. Siltä usein tuntuu, mutta harvalla perimmäinen ongelma on kuitenkaan se, että vain…
Polven rasitusvammat – miksi polvi voi kipeytyä liikkuessa?
Rasitusperäiset polvikivut ovat tyypillinen kuntoilijoiden vaiva. Lapsilla ja nuorilla esiintyy myös polven rasitusvammoja, mutta vammamekanismit lasten ja aikuisten polvikipujen taustalla ovat erilaisia. Aikuisten rasitusperäisen polvikivun syynä on usein rasituksen yksipuolisuus, jokin muutos harjoittelussa, tai liian suuri kuormitus kehon sietokyvylle.
Asiakas-case: Akillesjänteen leikkauksesta kuntoutuminen etäfysioterapian keinoin
Korona-aikana olemme tarjonneet asiakkaillemme myös etäfysioterapiamahdollisuuden ja osa onkin ennakkoluulottomasti kokeillut, miten kuntouttaminen ilman lähikontaktia onnistuu. Oma suhtautumiseni etä…
Kaulan lihakset jumissa – mikä avuksi oireisiin?
Niskan ja kaulan lihaksia on vaikea erottaa toisistaan ja usein tämä ei ole edes tarpeen. Ihmisen pää painaa noin 5 kiloa, joten kaulan ja niskan lihaksilta vaaditaan yhteistoimintaa, jotta pään kanna…
Selkäkipu istuessa – keinoja ennaltaehkäisyyn
Tapaan työssäni melko paljon asiakkaita, joilla on selkäkipua istuessa. Selkäkipu voi olla terävää ja äkillistä tai hiljalleen voimistuvaa, selkä voi tuntua väsyneeltä tai turralta. Osalla selkäkipu o…
