Yläselkä jumissa – yksi yleisimmistä lausahduksista vastaanotollani. Eikä ihme, yläselkä on monella jännityksessä ison osan päivästä, joten se helposti myös oireilee. Lue tämä artikkeli jos haluat ymm…
Raskaushieronta on suunnattu sinulle, jos olet raskaana tai palautumassa synnytyksestä. Raskaushieronta on yhteisnimitys hieronnalle ennen synnytystä ja sen jälkeen tapahtuvalle, palauttavalle hieronn…
Tuntuuko leuka jumiselta, jäykältä, kipeältä tai onko sen liikuttaminen hankalaa? Heräätkö aamuisin posket kipeinä? Kuuluuko leuastasi epämiellyttävää naksuntaa? Rajoittaako leuan alueen kivut syömist…
Purentalihashieronta on hierontahoito, jossa käsitellään niska- hartiaseutua, rintakehän- / kaulanaluetta, sekä pään ja kasvojen lihaksistoa. Purentalihaksia käsitellään kasvojen päältä, sekä asiakkaa…
Nyrjähtikö nilkka suunnanmuutoksessa tai lasipallon yhteydessä? Sanoiko akillesjänne poks hyppybandejan jälkeen? Hapottiko matala peliasento etureisissä vai kipeytyikö alaselkä tiivistunnelmaisen pade…
Monesti olkapääkipu ja kiertäjäkalvosin liittyy läheisesti toisinsa, vaikka kiertäjäkalvosinlihakset eivät läheskään aina ole olkapääkivun aiheuttajia. Mutta mikä on kiertäjäkalvosin ja miksi sen toimintaa on hyvä ymmärtää?
ACL-vammat eli polven eturistisiteen vammat ovat hyvin yleisiä pääsääntöisesti urheilun parissa. Polven eturistiside on suhteellisen vahva ligamentti, mutta kuitenkin altis loukkaantumiselle. Polven e…
Usein fysioterapiavastaanotolla ja joskus myös PT-asiakkaideni kanssa ollaan tilanteessa, jossa jokin vaiva tai kipu rajoittaa tai hankaloittaa liikkumista ja treenaamista. Luonnollinen reaktio on väh…
Hyvä personal trainer etsinnässä? Ei ole helppo homma! Tarjontaa on paljon ja personal trainer ei ole suojattu ammattinimike Suomessa, joten kuka tahansa voi käyttää nimikettä ja personal trainerina toimiikin ihmisiä monenlaisilla eri koulutustaustoilla. Moni fysioterapeutti, mukaan lukien minä, tekee personal trainer- tai valmennustyötä ja tämän kirjoituksen idea on avata, miten minun kohdallani fysioterapiaosaaminen näkyy valmennuksessa ja minkälaisia hyötyjä siitä voi asiakkaalle olla.
Oletko miettinyt, miten lantionpojan lihakset voisi saada toimivammaksi synnytyksen jälkeen? Oletko pohtinut, onko sinulla vatsalihasten erkaumaa? Tai onko mieltäsi askarruttanut, millaisia harjoituks…
